दोपहर में सोने से वजन बढ़ता है क्या?

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अच्छी नींद लेना जरूरी है. सोने से वजन कम होता है और शोधकर्ताओं को इस बात के सुबूत भी मिले हैं. शोधकर्ताओं ने अपनी रिसर्च में देखा कि जो महिलाएं पांच घंटे या उससे कम सोती हैं, उनका वजन उन महिलाओं से ज्यादा होता है, जो हर रात 7 घंटे या उससे ज्यादा सोती हैं